DANIEL PONS
La sophrologie et ses applications
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Née de l'alliance de techniques occidentales comme le training autogène de Schultz, les méthodes Vittoz et Jacobson ... et de culture orientale comme le Yoga et la méditation, la sophrologie est une méthode complète de détente et de régénération de plus en plus utilisée, tant dans le domaine personnel que dans celui de l'entreprise, du sport, de l'obstétrique et en complément d'un suivi médical, dans celui de la santé.
Quelles en sont ses applications ?
La Sophrologie est une technique efficace contre le stress et toutes ses conséquences quelle que soit la manière dont elles se manifestent :
Fatigue chronique, problèmes de sommeil, de mémoire, de concentration, problèmes de poids ou de comportements alimentaires, dépendances, trac, pensées négatives, problèmes de concentration .....
C'est une méthode efficace dans la préparation à un évènement particulier comme des concours, compétitions, examens, spectacles ...que beaucoup de coach utilisent par exemple pour l'entrainement de sportif professionnels.
On trouve également dans la sophrologie des outils adaptés aux enfants et aux adolescents quelle que soit la manière dont ils montrent leurs difficultés.
Enfin , la sophrologie peut être un accompagnement efficace dans le cas de mal-êtres plus profonds et plus anciens, car l'état de relaxation dans lequel se fait le travail permet d'agir en permanence sur le corps et sur le mental afin d'évacuer les blocages en douceur.
Mélange de techniques à base de mouvements lents de prise de conscience du corps, d'enracinement, d'intégration du shéma corporel et de séances statiques de visualisation, la sophrologie vous permettra rapidement d'aborder plus positivement les évènements de votre vie et d'améliorer la gestion de votre quotidien ...
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Née de l'alliance de techniques occidentales comme le training autogène de Schultz, les méthodes Vittoz et Jacobson ... et de culture orientale comme le Yoga et la méditation, la sophrologie est une méthode complète de détente et de régénération de plus en plus utilisée, tant dans le domaine personnel que dans celui de l'entreprise, du sport, de l'obstétrique et en complément d'un suivi médical, dans celui de la santé.
Quelles en sont ses applications ?
La Sophrologie est une technique efficace contre le stress et toutes ses conséquences quelle que soit la manière dont elles se manifestent :
Fatigue chronique, problèmes de sommeil, de mémoire, de concentration, problèmes de poids ou de comportements alimentaires, dépendances, trac, pensées négatives, problèmes de concentration .....
C'est une méthode efficace dans la préparation à un évènement particulier comme des concours, compétitions, examens, spectacles ...que beaucoup de coach utilisent par exemple pour l'entrainement de sportif professionnels.
On trouve également dans la sophrologie des outils adaptés aux enfants et aux adolescents quelle que soit la manière dont ils montrent leurs difficultés.
Enfin , la sophrologie peut être un accompagnement efficace dans le cas de mal-êtres plus profonds et plus anciens, car l'état de relaxation dans lequel se fait le travail permet d'agir en permanence sur le corps et sur le mental afin d'évacuer les blocages en douceur.
Mélange de techniques à base de mouvements lents de prise de conscience du corps, d'enracinement, d'intégration du shéma corporel et de séances statiques de visualisation, la sophrologie vous permettra rapidement d'aborder plus positivement les évènements de votre vie et d'améliorer la gestion de votre quotidien ...
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